Cumperi de minim 300 lei si beneficiezi de o consultatie cu nutritionista noastra in mod GRATUIT.

Explorați-ne baza de cunoștințe profunde despre nutritie si ce inseamna sa fii sanatos. Sfaturile nutritionale cuprind alimente de evitat(uleiuri rafinate, sare si zahar in exces) precum si alimente folosite in tratamente. Informații despre sănătate oferite vă vor ajuta să faceți alegeri sănătoase pentru prevenirea sau tratarea bolilor și pentru o sănătate bună în general. Fie ca vorbim despre anumite alimente fie despre anumite produse alimentare despre care poate nu ati auzit dar se stie că are efecte benefice asupra sănătății, dorim sa venim ca alternativa naturala pentru a reduce consumul medicamentelor si a preveni și aparitia bolilor. Produsele de pe site pot varia de la substanțe nutritive izolate si suplimente alimentare la alimente specifice sanatoase, fie crude, fie ambalate.

Cate fructe si legume trebuie sa consumam zilnic?

Raspuns: 2-3 fructe si 7-9 portii de legume. O portie este considerata cat incape in pumnul fiecarei persoane.

Consumand regulat fructe si legume poti preveni boli precum cancer, diabet, boli de inima etc.

Fitochimicalele sunt chimicale non-nutritive din plante, care au proprietati de protectie proprie si prevenire impotriva bolilor. Acestea sunt nutrienti neesentiali, ceea ce insemna ca nu sunt necesari corpului uman pentru sustinerea vietii dar si noi putem beneficia de proprietatile acestora. Plantele produc aceste chimicale pentru a se proteja pe ele de diferite pericole, insa descoperirile au adus in lumina faptul ca acestea ne protejeaza si pe noi de cele mai periculoase boli.

Fitochimicalele sunt componente ale alimentelor naturale, vii si se gasesc din abundenta in fructe, legume, nuci, seminte sau germeni si care au antioxidanti ce lupta cu degradarea celulara.

Legumele pot fi consumate fierte la abur, la cuptor sau cel mai indicat ar fi crude, in salate. Adesea salatele pot avea un gust monoton, insa nu si cele preparate cu ajutorul nostru. Aici veti gasi o varietate de dresinguri pentru a savura cele mai gustoase salate.

Conform Studiului China realizat pe 800 de milioane de oameni, cerealele, fructe, legume, leguminoase trebuie consumate zilnic.

Citeste mai mult